knjiga kako izgubiti salo na trbuhu


Odgovor 1:

8 minuta ujutro

"2004. Godine pročitao sam članak u

Prevencija

to je izdvojeno iz knjige Jorgea Cruisea

8 minuta ujutro

. Budući da se u članku naglašavalo da imam 'cjelodnevnu energiju' (što sam silno želio), a ne gubitak kilograma (što mi nije bila glavna briga), počeo sam raditi vrlo jednostavno

trening snage

krug opisan u priči. Nakon što sam u dva mjeseca izgubio 20 kilograma, kupio sam knjigu kako bih proširio raspon vježbi koje sam radio.

Moj napredak prekinuo je više od godinu dana beskućnika, ali nastavio sam vježbati čak i dok sam živio u kampu i na kraju smršavio 90 kilograma. Još jedan krug nesigurnosti stanovanja i

neke ozbiljne bolove

dovelo do

polako se vraćajući

oko 15 kilograma, ali velika većina se klonila. Nadam se da ću ga ove godine vratiti u brzinu i ojačati još prije nego što navršim 50. godinu života. "

Heather, županija Mendocino, CA

Pametna dijeta sa šećerom: zaustavite žudnju i smršavite, a pritom uživajte u slatkišima koje volite!

HD dijeta: postignite cjeloživotni gubitak kilograma sjemenkama chia i prirodnom hranom koja apsorbira vodu

Jedite da biste živjeli: nevjerojatan program bogat hranjivim tvarima za brzo i kontinuirano mršavljenje

Uvijek gladan? Pobijedite žudnju, obnovite masne stanice i trajno smršavite


Odgovor 2:

Najbolja knjiga o gubitku masnog tkiva je kod pretilosti dr. Jason Fung-a. Knjiga se bavi epidemijom pretilosti.

Ova knjiga govori o činjenici da, unatoč dijeti i vježbama, mnogi ljudi ne mogu izgubiti kilograme.

Doktor Jason Fung iznosi novu teoriju da pretilost uzrokuju naši hormoni, a ne nedostatak samokontrole. Navodi da je prekomjerna proizvodnja inzulina razlog za naše debljanje, a rezistencija na inzulin jedini način za borbu protiv pretilosti. Knjiga nudi znanstvene dokaze koji podupiru teoriju.

Knjiga također navodi da kada jedemo također ima veliku ulogu u gubitku kilograma zajedno s onim što jedemo. Predlaže nekoliko koraka za poboljšanje našeg zdravlja.


Odgovor 6:

Bilo koju knjigu koju možete pročitati dok žvačete obrok prepun nježnog okusa povrća i lišća (da biste sebi odvratili pažnju) ili dok radite sklekove ili trčite na traci za trčanje.


Odgovor 7:

Najbolja knjiga o mršavljenju je "Kako smršaviti brzo i bijesno" Subhasha Chandre Thakura i Larryja. Govori o jogi, prehrani i vježbama.


Odgovor 8:

Povezujem nekoliko njih za koje smatram da su izvrsni

ovaj odgovor

, koja također opisuje metodu koju slijedim na temelju tog čitanja ..